به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از رویترز، این مطالعه كه با بررسی الگوی خواب و سلامت 164 داوطلب صورت گرفته، نشان می دهد خواب نامنظم و ناكافی با افزایش احتمال سرماخوردگی مرتبط است.
داوطلبان در ابتدا پرسشنامه ای مربوط به عواملی مانند مصرف دخانیات، سطح استرس و خلق و خو تكمیل كردند، سپس از آنان خواسته شد به مدت یك هفته در هتلی اقامت داشته باشند تا الگوی خواب آنان به طور منظم بررسی شود. سپس مخاط بینی این داوطلبان در تمام دوران آزمایش جمع آوری و آزمایش می شد.
نتایج نشان داد احتمال سرماخوردگی در افرادی كه كمتر از شش ساعت خوابیدند، نسبت به داوطلبانی كه بیش از هفت ساعت خوابیدند، چهار برابر بیشتر است.
در ادامه آمده است احتمال سرماخوردگی در افرادی كه كمتر از پنج ساعت می خوابند، 4.5 برابر است. این آمار كاملا مستقل از نژاد، سن، سطح ایمنی بدن، میزان استرس و مصرف دخانیات است.
بر اساس یك نظر سنجی در سال 2013 میلادی توسط بنیاد ملی خواب، از هر پنج آمریكایی، یك نفر كمتر از 6 ساعات در شبانه روز می خوابد.
مطالعات محققان در نووسیبیرسك روسیه در سال 2013 نشان می دهد كه كم خوابی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را دو برابر و سكته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد؛ در عوض خواب كافی سیستم پاك سازی مغز را تقویت می كند و تعداد سلول های مغز را افزایش می دهد.
نتایج این تحقیقات در نشریه Sleep منتشر شده است.
علمی (6) ** 9259**1440
تهران-ایرنا-مطالعات محققان دانشگاه كالیفرنیا نشان می دهد احتمال سرماخوردگی در افرادی كه خواب كافی ندارند، چهار برابر بیشتر است.
