دكتر مليحه نقدي روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ايرنا افزود: تحقيقات نشان مي دهد افرادي كه از نظر جسمي فعاليت بيشتري دارند، نسبت به افراد بي تحرك زندگي طولاني تري دارند.
وي اظهار كرد: افرادي كه فعاليت بدني مناسب تري دارند، نه تنها خطر ابتلا به بيماري سرطان در آنها پايين تر است بلكه ابتلا به بسياري از بيماري ها مانند اضافه وزن و چاقي، سكته مغزي، ديابت، فشار خون بالا، آرتروز و پوكي استخوان نيز به مراتب كاهش مي يابد.
نقدي افزود: علاوه بر آن، فعاليت منظم بدني با كنترل وزن، افزايش سطح انرژي و كاهش استرس، موجب بهبود خلق و عزت نفس در افراد مي شود.
اين كارشناس مسئول بيماري هاي غير واگير معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي و درماني استان زنجان ادامه داد: شواهد علمي نشان مي دهد كه فعاليت بدني منظم حتي بعد از سال ها غيرفعال بودن، مي تواند خطر مرگ و مير را كاهش دهد.
وي ابراز كرد: فعاليت منظم بدني، خطر سرطان را به روش هاي مختلفي از جمله تنظيم وزن بدن، كاهش عوامل التهابي، تنظيم سطح هورمون ها، تنظيم كاركرد انسولين، تقويت دستگاه ايمني كاهش مي دهد.
نقدي خاطرنشان كرد: به موضوع مهمي كه بايد توجه داشت اين است كه فعاليت ورزشي نبايد شديد باشد براي مثال پياده روي تند حداقل 30 دقيقه در روز مزاياي مهمي از جمله كاهش خطر مرگ زودرس، بيماري قلبي، سكته مغزي، ديابت و سرطان روده بزرگ را به دنبال دارد.
6085/7320
زنجان - ايرنا - كارشناس مسئول بيماري هاي غير واگير معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي و درماني استان زنجان گفت: فعاليت هاي بدني مناسب فرد را در برابر ابتلا به بيماري سرطان مصون نگه مي دارد.
