شكم چاق بیمارتان می كند

به گزارش گروه علمی ایرنا، شاخص چاقی شكمی یا نسبت دور كمر به باسن كه به اختصار WHR گفته می شود، در حقیقت معیاری برای بیان نحوه توزیع چربی در بدن است، چراكه نحوه توزیع در نواحی مختلف از اهمیت بسیاری برخوردار است.
طبق تعریف، چاقی براثر افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن است كه باتوجه به نوع تجمع آن به انواع گوناگون از جمله شكمی تقسیم بندی می شود.
این در حالی است كه به گفته دكتر مجید حاجی فرجی، عضو انجمن تغذیه ایران، افزایش بافت چربی در اطراف شكم و كمر می تواند خطراتی به دنبال داشته و در ایجاد برخی از بیماری ها نقش موثر دارد، این چربی ها اطراف احشا و اندام های اصلی بدن مانند سیستم گوارش، كبد و قلب را می گیرد و سلامتی را به خطر می اندازد.

** جوانان دچار چاقی شكمی شده اند
آمارها از شمار 25 میلیون شهروند چاق در كشور حكایت دارد، اما آنچه بیشتر جلب نظر می كند، گسترش چاقی شكمی در میان جوانان است.
دكتر حاجی فرجی در این خصوص گفت: متاسفانه جوانان ما دچار چاقی شكمی شده اند كه این موضوع می تواند خطرات زیادی را برای آنان به وجود آورد. چاقی شكمی در كودكی و نوجوانی می تواند به چاقی های شكمی بدشكل در بزرگسالی هم منجر شود.
این متخصص تغذیه افزود: چاقی شكمی اساسا در افراد میانسال بیشتر رخ می دهد زیرا تجمع بافت چربی در شكم به مرور زمان صورت می گیرد، با این حال شاهد افزایش چاقی شكمی در نسل جوان هستیم.
وی با اشاره به روند صعودی اضافه وزن و چاقی در كشور گفت: در كشور ما اضافه وزن و چاقی به بیش از 70 درصد رسیده و متاسفانه چاقی در كودكان و نوجوانان هم افزایش پیدا كرده است.

** چاقی شكمی در مردان بیشتر است
حاجی فرجی با بیان این كه چاقی شكمی در مردان بیشتر است، افزود: چاقی سیبی شكل معمولا در مردان مشاهده می شود كه چاق شدن از دور شكم و پهلوها شروع می شود و چاقی گلابی شكل هم در زنان بروز پیدا می كند.
به گفته عضو انجمن تغذیه ایران، در زنان اندام تحتانی بیشتر دچار چاقی می شوند به این معنی كه بافت چربی ابتدا در باسن و ران ها تجمع پیدا می كند ولی اینطور نیست كه چاقی شكمی در آنان رخ ندهد.
حاجی فرجی همچنین تصریح كرد: در بسیاری از موارد شاخصی كه افراد برای چاقی در نظر می گیرند، BMI یا نمای توده بدنی است. این شاخص نمی تواند گویای سلامتی افراد از نظر وزن باشد. برخی افراد با BMI نزدیك به نرمال هم می توانند چاقی شكمی داشته باشند.
وی ادامه داد: موضوع دیگر این كه فردی كه دارای وزن نسبتا طبیعی است، می تواند دچار چاقی شكمی باشد یا به عكس، فرد ممكن است دچار افزایش وزن باشد و چاقی شكمی نداشته باشد.
این متخصص تغذیه اظهار كرد: متاسفانه بسیاری از افراد به هر دو عارضه مبتلا هستند. اگر افراد جلوی چاقی خود را نگیرند به طور حتم به چاقی شكمی هم مبتلا می شوند.

**كبد چرب و پوكی استخوان از عوارض چاقی شكمی
وی به ارتباط مستقیم كبد چرب با چاقی شكمی اشاره كرد و گفت: هرچه این نوع چاقی بیشتر باشد، به طور یقین خطر ابتلا به كبد چرب هم بیشتر خواهد شد.
حاجی فرجی افزود: تحقیقات نشان داده است كه پوكی استخوان نیز در افراد مبتلا به چاقی شكمی نسبت به افراد سالم، بیشتر مشاهده می شود و بر این اساس، به واسطه تغییراتی كه خود مسبب آن هستیم، ترشحات هورمونی در بدن تغییر پیدا می كند و این موضوع به مرور سرعت پوكی استخوان را افزایش می دهد.
عضو انجمن تغذیه ایران به مردم توصیه كرد كه دقت بیشتری برای كنترل چاقی شكمی داشته باشند. چرا كه رفع آن بسیار دشوارتر از كاهش وزن است.
وی در این راستا بر لزوم مقابله با پرخوری و بدخوری به ویژه در میان جوانان تاكید كرد و گفت: افراد باید از مصرف غذاهایی مانند پرچرب، فرآوری شده جلوگیری كنند تا دچار اضافه وزن و چاقی به ویژه چاقی شكمی نشود.

**خطر ابتلا به سكته قلبی، سرطان و دیابت در افراد چاق شكمی بیشتر است
دكتر حامد پورآرام عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران نیز با اشاره به این كه چاقی شكمی بیانگر انباشت چربی در ناحیه دور شكم است و براساس معیارهای جهانی وضعیت پرخطر تلقی می شود، گفت: خطر حمله و سكته قلبی، پرفشاری خون، دیابت و كبد چرب در این افراد بیشتر از سایرین است.
دكتر حامد پورآرام افزود: آخرین بررسی كشور نشان می دهد كه تعداد زیادی از مردم دچار اضافه وزن یا چاقی هستند، لذا توجه جدی به این موضوع و برنامه ریزی بهتر برای مقابله با چاقی شكمی ضروری به نظر می رسد.
وی با اشاره به اینكه نمی توان شیوع بیماری چاقی شكمی را در سن خاصی اعلام كرد، گفت: هرگاه دریافت مواد غذایی روزانه بیشتر از حد مورد نیاز باشد در طولانی مدت به صورت بافت چربی در بدن انباشته شده و این موضوع در هر سنی حتی كودكان می تواند رخ دهد.
متخصص تغذیه، مصرف به اندازه و متعادل مواد غذایی و فعالیت بدنی روزانه و منظم را بهترین راهكار برای مقابله با این بیماری اعلام كرد و افزود: این دو در كنار هم مانع انباشت چربی در بدن شده و حتی در صورت دریافت مازاد بر نیاز روزانه مواد غذایی، فعالیت بدنی می تواند آنها را بسوزاند و از انباشت آن به صورت چربی در بدن ممانعت كند.
علمی ** 1201 **1440
خبرنگار: عبدالكریم جبارپور** انتشار: گلشن