به گزارش روز يكشنبه گروه اخبار علمي ايرنا از پايگاه خبري ساينس ديلي، اين مطالعه نشان مي دهد بيماران قلبي بيشترين زمان بيداري خود را در حال نشسته و لميده مي گذرانند.
مطالعات نشان مي دهد بي تحركي و ثابت بودن بدن براي مدت طولاني منجر به كاهش طول عمر بيماران قلبي مي شود؛ ولي اگر بيماران پس از 20 دقيقه نشستن يا لميدن فعاليت فيزيكي داشته باشند، مي توانند به سلامت و طول عمر خود كمك كنند.
اين مطالعه نشان مي دهد فعاليت هاي كوتاه فيزيكي مانند پياده روي يا نرمش هاي سبك پس از هر بيست دقيقه نشستن، منجر به سوزاندن 770 كيلوكالري در روز مي شود. كاهش كالري علاوه بر كاهش وزن و شاخص توده بدني، بسياري از فعاليت هاي بدن از جمله افزايش حساسيت به انسولين را افزايش مي دهد.
اين مطالعه به طور كلي حداقل 150 دقيقه فعاليت ورزشي را براي پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي براي تمام افراد در هفته توصيه مي كند. محققان معتقدند شيوه زندگي نقش مهمي در كاهش مرگ و مير ناشي از بيماري هاي قلبي دارد.
به گزارش سازمان جهاني بهداشت (WHO)، بيماري هاي قلبي عروقي مهمترين عامل مرگ و مير در سراسر جهان محسوب مي شوند.
فشار خون، قند خون و كلسترول بالا، استعمال دخانيات، چاقي و مصرف ناكافي ميوه و سبزيجات، از مهمترين عوامل خطر اين عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و مير ناشي از بيماري هاي قلبي با اتخاذ شيوه سالم زندگي و فعاليت بدني قابل اجتنابند.
نتايج اين مطالعه در كنگره قلب كانادا ارايه شده است.
علمي (6)**9259**1440
تهران – ايرنا – محققان كانادايي به بيماران قلبي توصيه كرده اند براي افزايش طول عمر، پس از بيست دقيقه نشستن يا لميدن، به مدت كوتاهي تحرك و فعاليت فيزيكي داشته باشند.
