روزه داري به بهبود بيماري ديابت نوع 2 كمك مي كند

عصمت عباسي روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ايرنا افزود: مطالعات متعددي نقش موثر روزه داري را در سلامتي افراد، به خصوص با كاهش گلوكز خون، فشار خون و سطوح چربي هاي خون، كنترل وزن و بهبود بيماري هاي مختلف نشان داده است.
وي اظهار داشت: در طول روزه داري دستگاه گوارش چند ساعت خالي مي ماند و در واقع اين دستگاه و سيستم اعصاب مركزي كه در هضم و جذب مواد غذايي دخالت دارند، استراحت مي كنند و بعد از روزه داري به نحو بهتري اعمال خود را به انجام مي رسانند و به عبارتي سوخت و ساز بدن طبيعي مي شود.
اين كارشناس تغذيه ادامه داد: بطور كلي پيروي از يك برنامه غذايي صحيح در ايام ماه مبارك رمضان از اهميت ويژه اي برخوردار است تا هم بتوان عادات غذايي غلط را اصلاح كرد و هم از بركات معنوي اين ماه بهره برد.
وي اضافه كرد: بر اين اساس ديابت (بيماري قند) جزء موارد ممنوعيت كامل روزه داري نيست بلكه بسته به حالات مختلف و وضعيت بيمار و صلاحديد پزشك، فرد مي تواند براي روزه گرفتن يا نگرفتن تصميم بگيرد.
عباسي افزود: بيماران ديابتي كه قند خون آنها به خوبي تحت كنترل بوده، مبتلا به بيماري هاي ديگر نيستند و به عبارت ديگر ديابت موجب صدمه به كليه ها، چشم ها، قلب و ديگر اعضايشان نشده و نيز بيماراني كه انسولين مصرف نمي كنند مي توانند روزه بگيرند.
وي اظهار داشت: بهترين حالت اين است كه بيماران ديابتي كه روزه مي گيرند به وسيله گلوكومتر قند خون خود را پيش از افطار، 2 ساعت پس از افطار و نيز پيش از سحري اندازه بگيرند.
كارشناس مسئول گروه بهبود تغذيه جامعه دانشگاه علوم پزشكي زنجان ادامه داد: در مورد مصرف قرص هاي پايين آورنده قندخون توصيه مي شود كه قرصهاي مصرفي صبح و ظهر همزمان هنگام افطار و قرص هاي مصرف شبانه پيش از سحر با هماهنگي پزشك متخصص مصرف شود.
وي اضافه كرد: بر اين اساس بيماران ديابتي در هر حال بايد رژيمي را كه پيش از ماه رمضان رعايت مي كردند لحاظ كنند و نبايد انرژي دريافتي خود را در اين ماه افزايش دهند و علاوه بر آن، در مصرف غذاهاي شيرين كه در ماه مبارك رمضان در وعده افطار استفاده مي شود (بخصوص آنهايي كه از قند و شكر تهيه شده)، زياده روي نكنند.
عباسي افزود: بر اين مبنا ميزان توصيه شده توسط متخصص تغذيه را مراعات كنند، به دليل آنكه افزايش دريافت مواد غذايي پرچرب و پركربوهيدرات و بطور كلي پرخوري در افراد ديابتي، به افزايش قندخون و وزن منجر خواهد شد.
وي اظهار داشت: براي كنترل بهتر قندخون توصيه مي شود كه افراد ديابتي قند خون را قبل ازسحر و بعد از افطار خود را با (گلوكومتر) چك كنند، و در صورتي كه قندخون 2 ساعت پس از افطار بالاي 250 بود، شب بعد بايد 20 درصد از ميزان كالري دريافتي خود را در زمان افطار كم كنند.
وي يادآوري كرد: اگر قند خون پيش از سحر بيش از 200 ميلي گرم در دسي ليتر بود 20 درصد از ميزان كالري دريافتي در زمان سحر كم شود و علاوه برآن، در ارتباط با روزه داري و نحوه مقابله با هيپوگليسمي (افت قند خون) آموزش هاي لازم را ببينند.
كارشناس مسئول گروه بهبود تغذيه جامعه دانشگاه علوم پزشكي زنجان ادامه داد: افرادي كه براي كنترل ديابت خود از قرص استفاده مي كنند، اگر علايم افت قندخون (مانند ضعف و بي حالي شديد، عرق سرد فراوان، تپش قلب، سرگيجه، تاري ديد، گرسنگي شديد و لرزش بدن و در نهايت بيهوش شدن) را در طول روز داشتند بايد بلافاصله روزه خود را افطار كنند.
وي اظهار داشت: در صورت احساس هرگونه علايم ناشي از كاهش يا افزايش شديد قندخون، بايد روزه را افطار كرده و انجام فعاليت بدني سبك يا متوسط در افراد مبتلا به ديابت غير وابسته به انسولين، عارضه اي نخواهد داشت.
عباسي افزود: براي مبتلايان به ديابت غير وابسته به انسولين (ديابت نوع 2) كه داراي اضافه وزن بالا هستند و با دريافت منظم دارو (بصورت 2 بار در شبانه روز) قند خون خود را كنترل مي كنند، روزه داري نه تنها مضر نيست بلكه مي تواند مفيد نيز باشد.
وي اضافه كرد: بيماران ديابتي كه به نحوي دچار عوارض مزمن ديابت بر كليه ها، مغز،قلب، چشم ها، دست ها و پاها و ساير ارگان هاي بدن شده اند، براي پيشگيري از پيشرفت عوارض مزمن بهتر است پس از مشورت با پزشك متخصص روزه بگيرند.
كارشناس مسئول گروه بهبود تغذيه جامعه دانشگاه علوم پزشكي زنجان ادامه داد: وزن فرد بايد در طول ماه رمضان روزانه كنترل شود و در صورت هرگونه كاهش وزن شديد يا افزايش وزن بيشتر از 2كليوگرم، بايد با پزشك مشورت كند و بعد از پايان اين ماه نيز ميزان و نوع داروي مصرفي و همچنين رژيم غذايي به حالت قبل از ماه رمضان برگردد.
عباسي افزود: بيماران ديابتي كه در طول روز نيز انسولين تزريق مي كنند بهتر است روزه نگيرند، مگر افرادي كه ميزان انسولين مصرفي آنها زياد نيست و طي روز دچار افت قند خون نمي شوند.
وي اضافه كرد: افراد مبتلا به ديابت چه از نوع وابسته به انسولين و چه غير وابسته به انسولين كه هنوز بيماري خود را كنترل نكرده اند، از طريق رژيم غذايي، فعاليت بدني و مصرف دارو و قند خون آنها هنوز به حداقل قبولي نرسيده (به عنوان مثال قند خون قبل از سحري بالاتر از 350 ميلي گرم بر دسي ليتر ) بهتر است روزه نگيرند.
كارشناس مسئول گروه بهبود تغذيه جامعه دانشگاه علوم پزشكي زنجان ادامه داد: روزه داري براي ديابتي هاي مبتلا به بيماري هاي ديگر مانند عفونت، پرفشاري خون كنترل نشده، آنژين، بيماري كليوي و .. طبق تشخيص پزشك ضرر دارد.
9646/6085