بر اساس مطالعات قبلی، کم خوابی و خواب بیکیفیت از عوامل بروز سکته مغزی، حمله قلبی و بیماریهای قلبی عروقی است. گرچه این ارتباط تایید شده، ولی علت آن تا امروز ناشناخته بود.
محققان دانشگاه آریزونا به منظور بررسی خواب بیکیفیت و ارتباط آن با بیماریهای قلبی، ۳۰۰ زن و مرد ۲۱ تا ۷۰ ساله را مورد بررسی دقیق قرار دادند. این افراد سابقه هیچگونه بیماری قلبی نداشتند. فشار خون این افراد به طور مداوم بررسی شد و نتایج نشان داد کمخوابی منجر به افزایش فشار خون میشود و فشار خون مهمترین عامل بروز بیماریهای قلبی و سکته مغزی است.
فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد میشود تا خون در سراسر رگها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو میشود. فشار خون مهمترین عامل بروز بیماریهای قلبی و بیماریهای قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است.
۱۱ شب تا ۷ صبح بهترین زمان خواب است. مصرف غذای سبک سه ساعت قبل از خواب، دمای مناسب و عدم استفاده از تجهیزات الکترونیکی در اتاق خواب نقش مهمی در خواب با کیفیت دارد.
بر اساس آمار ۱۵ تا ۲۰ درصد از بزرگسالان آمریکایی دچار اختلال خواب هستند.
نتایج این مطالعه در نشریه Psychosomatic Medicine منتشر شده است.
علمی **۹۲۵۹**۱۵۵۹
تهران – ایرنا – مطالعات اخیر محققان دانشگاه آریزونا نشان میدهد کمخوابی و خواب بیکیفیت منجر به افزایش فشار خون میشود و این امر سکته مغزی و دیگر مخاطرات قلبی و عروقی را می تواند به دنبال داشته باشد.
اخبار مرتبط
-
احتمال كاهش بیماریهای قلبی با مصرف مكمل آرتروز
تهران- ایرنا - مطالعات اخیر محققان دانشگاه تولین در آمریكا نشان میدهد مصرف گلوكزامین كه یكی…
-
دبیر انجمن علمی خواب ایران:
30 درصد ایرانی ها اختلال خواب دارند
تهران- ایرنا- دبیر انجمن علمی خواب ایران گفت: 30 درصد ایرانی ها با اختلالات خواب مواجه هستند…
نظر شما