مهناز همتی روز شنبه در گفت وگو با ایرنا اظهارداشت: رعایت سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، خواب، استراحت کافی، و ارتباطات اجتماعی از طریق تلفن و یا شبکه های اجتماعی با دوستان و خانواده برای کاهش میزان استرس در این روزها نقش مهمی دارد.
وی استفاده از دارو، سیگار و یا سایر مواد برای کاهش استرس را غیر منطقی دانست و بیان کرد: برای کاهش ناراحتی روانی انتخاب مشاور باید در اولویت قرار گیرد.
همتی با اشاره به تعبیرهای غلط و ترس آور ویروس کرونا در فضای مجازی گفت: جمع آوری اطلاعات صحیح از منابع معتبر استرس شما در مقابله با این بیماری را کاهش می دهد.
مسؤول واحد آموزش و ارتقاء سلامت مرکز بهداشت استان تاکید کرد: نگرانی و فشار روانی خود را با کاهش مدت زمان نگاه کردن و یا گوش دادن به اخبار رسانه های مختلف در خصوص بیماری که سبب ترس و نگرانی در شما می شود، باید کاهش یابد.
وی اضافه کرد: ️استفاده از مهارت های مختلف و تجربیات قبلی برای مدیریت استرس در مواجهه با بیماری در طول طغیان این بیماری نیز مفید است.
نظر شما