به گزارش ایرنا، «کراس فیت»، آمیخته‌ای از روش‌های تمرینی رشته‌های ژیمناستیک، آمادگی جسمانی، دو و میدانی و وزنه‌برداری است.
«میثم ناصرنژاد» روز یکشنبه در گفت وگو باخبرنگار ایرنا اظهار داشت: در این کارگاه آموزشی ۲۰ شرکت کننده از استان‌های خوزستان، خراسان شمالی، همدان، البرز، تهران و مرکزی حضور داشتند.
وی اضافه کرد: این کارگاه سه روزه با تدریس ساغر میرطالبی از مدرسان فدراسیون ورزش‌های همگانی کشور انجام شد.
ناصرنژاد خاطرنشان کرد: در این کارگاه سه روزه، شرکت کنندگان در ۲ بخش تئوری و عملی آموزش‌های لازم را فراگرفتند.
به گزارش ایرنا، «کراس فیت» ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی، ژیمناستیک، انفجاری، پلیومتریک، سرعتی و وزنه‌برداری به‌شیوه المپیکی با استفاده از کتل‌بل و وزن خود بدن است.
تمرکز ورزش کراس فیت بر بهبود توانایی قلبی و ریوی، استقامت، قدرت، انعطاف‌پذیری، سرعت، چابکی، تعادل و تناسب است.
کراس‌فیت در سال ۲۰۰۰ میلادی توسط شخصی به نام «گریگ گلسمن» نوجوان ژیمناستیک‌کار اهل کالیفرنیای آمریکا ابداع شد و در سال‌های اخیر بیش از پنج‌هزار باشگاه در سراسر جهان این ورزش را به صورت اختصاصی تمرین می‌دهند.
فعالان رشته «کراس‌فیت» در قدرت، استقامت و سرعت از سایر ورزشکاران پیشی گرفته و به علت استقبال کم‌نظیر دارای مسابقات رسمی در کشور است.
نظر شما